Latihan yang Baik Untuk Latihan Foot-ball Bisa Tepat Di Sini!

Menjadi pelatih kebugaran fisik dan fisik yang kuat dan profesional di sini di Atlanta, Georgia saat ini selama lebih dari 10 tahun sekarang, saya memiliki kesempatan yang diberkati untuk melatih beberapa pemain sepakbola yang luar biasa selama mata pencaharian saya. Salah satu faktor yang saya senang lakukan ketika datang ke instruksi adalah “memecahkan cetakan” dari apa yang biasanya disebut lebih “tradisional” dalam hal pengkondisian dan kekuatan sepakbola. Teruslah membaca jika saya memperhatikan Anda.

Jadwal Kesehatan dan Kebugaran Sepak Bola

Mengenai latihan sepakbola tentu tidak ada yang lebih baik daripada dengan mengintegrasikan angkat kettlebell dalam program pendidikan sepak bola Anda. Anda lihat jika Anda belum pernah mendengar kettlebell kuno ini pada saat itu, Anda benar-benar melewatkan gaya latihan yang sangat baik yang akan meningkatkan stamina, kekuatan, kardio, integritas gabungan, dan juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan karier fisik Anda di game kekerasan Anda. Itulah yang dimaksud pelatihan ketel-bel tentang teman saya daftar sbobet.

Untuk melihat dalam latihan yang luar biasa untuk kebugaran sepak bola Anda dapat menerapkan peningkatan 1 lengan merebut. Ini bisa menjadi lift bergaya olympic yang melibatkan seseorang menarik ketel-lonceng dari tanah ke dari antara kedua kaki Anda hingga ke posisi tubuh hanya di atas kepala Anda dalam satu gerakan ledakan yang halus. Lonceng ditarik dari Anda dan juga melakukan fleksi dan ekstensi lutut dan pinggul yang kuat. Setelah bel perlahan menarik Anda harus yakin bahwa lengan meniru gerakan Anda “menarik kembali pada haluan” secara berurutan untuk mengangkatnya ke posisi tepat di lateral otak Anda. Inilah yang dikenal sebagai peringkat tarikan tinggi. Saat Anda memiliki bel untuk posisi ini, Anda harus menyelesaikan lift dengan mengetuk meninju telapak tangan Anda ke langit untuk menyelesaikannya.

Hal terbaik dari semua itu adalah mengangkat bahwa ada banyak variasi untuk ini dan Anda dapat menggabungkan serangan latihan jelqing di bentuk super set segera setelah lift untuk fokus tambahan pada produksi daya kaki-bola Anda. Lift setiap saat dan Anda dapat membangun kekuatan jantung yang sangat baik, kekuatan listrik pinggul, keseimbangan bahu, dan bahkan mempercepat keluar dari lift itu sendiri! Dengan memindahkan satu tahap lebih jauh dan mengintegrasikan baik latihan gerak kaki, ketangkasan, atau instruksi plyometrik ke dalam campuran bersama sisi potongan Anda telah mengembangkan latihan yang sangat besar untuk sekolah menengah Anda, perguruan tinggi, atau bahkan kurikulum pelatihan NFL. Dengan melakukan itu Anda telah melakukan apa yang saya ingin sebut sebagai “memecahkan cetakan” program pelatihan seseorang untuk merusak persaingan Anda.

Jika Anda ingin meningkatkan pertandingan Anda juga memasukkan tubuh Anda ke dalam bentuk sepak bola yang luar biasa maka Anda harus mengambil beberapa kesempatan bagi Anda untuk memahami dan menerapkan kettlebell catch ke program instruksi sepakbola Anda. Cowok yang tidak menerima diatasi oleh cowok yang perform! Itu mudah. Luangkan waktu untuk belajar lebih banyak dengan mengakses tambahan artikel saya tentang ini dan pendekatan pelatihan sepak bola lainnya secara gratis. Pahami teman-teman bahwa setiap peserta sepak bola dapat berlatih dengan sulit, namun para pemenang berlatih dengan cerdas!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *